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孕期要多给宝宝呼吸新鲜空气
发布时间:2017-02-27 20:20:14 来源:广州代孕 浏览次数: 99


新鲜空气中氧气的含量最高,温度、气压以及各种气体的比例都十分契合人体的特点,有助于人体提高呼吸的效果。经常呼吸新鲜、纯净的空气,可促进血液循环、静心安神、不易感到疲劳、提神醒脑。无疑,也喜欢新鲜空气,因而孕妇要多呼吸新鲜空气,这样对胎宝宝的有利。
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事实证明,准妈妈经常生活在新鲜空气中,胎宝宝的生长发育较好,胎动更正常,出生后不易躁动、比较安静。所以,家人应尽量为准妈妈们创造一个空气新鲜、清新的环境。一定要保证长时间居住的地方有良好的通风,可以经常开窗换气,让室外的新鲜空气不断的进入到房间。若室外空气质量不好时,则要立刻关窗。另外,一定要在打扫卫生的时候沾水,为避免再次造成污染,就尽量不用尘掸子。尽量在使用空气加湿器时加纯净水和冷开水,并天天更换水。另外,孕妇应尽量避免到人口密集的公共场所;多在花草树木多,空气流通的地放活动,如公园等。
用腹式呼吸给胎宝宝新鲜的氧气,人的呼吸方式有两种:胸式腹式。胸式呼吸时,人们只有肺的上半部分在工作,其余的肺泡都在休息。而腹式呼吸可以利用肺,进行最大效率的吸入更多的氧气,也就有能提供给宝宝更多的氧气。胸式呼吸时,胸部起是吸气,呼气时胸部伏;腹式呼吸时,腹部突起是是吸气时腹部突起,呼气时腹部凹陷,每一口气维持~秒,类似于做冥想时的呼吸方法。腹式呼吸随时随地都能做。开始时,准妈妈可以跟胎宝宝打个招呼,比如说:“现在妈妈要做腹式呼吸,很快你就可以有更多的新鲜氧气了。”然后边数数,边感觉腹部的起伏,做~分钟即可。做完后,可以跟胎宝宝说:“好了,妈妈已经把新鲜空气传给你了,舒不舒服,你要快快长大啊。”有些时候,空气不是那么新鲜,这也不妨碍做腹式呼吸。腹式呼吸总比胸式呼吸能吸人更多的氧气。
=" "总结:呼吸新鲜清新的空气,不仅对孕妇的身体好,也能让宝宝健康的发育。所以,在日常生活中,就一定要多注意不要到人多嘈杂的地方,在怀孕期间就多到空气流通,人少的地方,还有就是要尝试着改变为腹式呼吸。 =" " 


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